Le Do-In : technique d'automassage anti-stress pour se relaxer rapidement
Le terme « Do In » provient des termes japonais « do » qui signifie « la voie » et « in » qui veut dire « énergie ».
Le Do In désigne donc la voie de l’énergie, de l’étirement, c’est-à-dire de la gestuelle qui permet au corps d’exprimer son potentiel énergétique optimal.
Aussi appelé « toilette énergétique », le Do In est donc une technique d’automassage japonaise basée sur les principes théoriques de la Médecine Traditionnelle Chinoise.
Le principe essentiel du Do In est la stimulation des grandes fonctions du corps : la respiration, la circulation et la digestion via les systèmes musculaires, nerveux et énergétiques.
Attention, cette technique de massage ne se substitue en aucun cas à un traitement médical ni à l’avis médical d’un professionnel de santé.
Les bienfaits du Do In
Les bienfaits du Do In sont très nombreux, vous pouvez le pratiquer pour :
Apaiser les troubles liés à votre système digestif
Remédier aux tensions liées au quotidien
Être en forme dès le matin et tout au long de la journée
Soulager les symptômes liés à la grossesse comme la fatigue et les jambes lourdes
Retrouver la forme après une maladie, une opération, un accident
Surmonter votre stress, notamment lors événements importants comme des examens
Vous détendre dans les transports
Soulager les maux de tête
Se préparer à dormir : La pratique du Do In avant de dormir vous aide à trouver le sommeil plus rapidement puisque cela permet de vous détendre et d’éliminer les tensions accumulées durant la journée.
Combattre les difficultés à s’endormir
Réguler la prise de poids
Retrouver votre vitalité
Tonifier le visage : va permettre de la peau, de stimuler la circulation sanguine et de tonifier votre visage
Se détendre
Évacuer le stress
Soulager les yeux : Les yeux sont des organes très sollicités, nous ne leurs accordons que très peu de repos. Cet auto-massage s’adresse aux personnes ayant les yeux fatigués à force de regarder des écrans d’ordinateur, de télévision, de téléphone... Cet auto-massage peut vous permettre de soulager vos yeux, de renforcer vos muscles et donc d’avoir une meilleure vision.
Peut se pratiquer en atelier individuel ou en collectif.
Adapté au milieu scolaire, professionnel et sportif permet une meilleure estime de soi et des autres.
Je me déplace sur le lieu de votre choix avec tout le matériel nécessaire :
à votre domicile ou sur le lieu de votre choix, avec un minimum de 5 participants (10 km de Borgo ou frais de déplacements en sus).
en maisons de quartiers, CCAS, EHPAD, municipalités et en entreprises dans la Corse entière avec un minimum de 10 participants.
